Nun, da ich zum NLP-Master avanciert bin *freu-dops* kann ich's nicht lassen, Euch damit zu erfreuen. ;-)))

Eine Insel-Laut-Mach es Dir auf dem Boden ganz bequem und überprüf noch einmal, was Du verändern kannst, um ganz gelöst und gelassen auf dem Boden zu liegen und die Zeit zu genießen – was Du tun kannst, um Dich auf diese Reise einzulassen...

Nun kannst Du Deine Aufmerksamkeit auf Deinen Körper richten – und zwar diesmal ganz besonders auf Deine Füße. Nimm den Teil Deines Körpers wahr, der Dich täglich mit der Erde verbindet. Spüre Deine Zehen, Deine Fußsohlen und dann Deine Fersen während Du Dich mehr und mehr entspannst. Wandere mit Deiner Aufmerksamkeit weiter nach oben, zu Deinen Knöcheln, Deinen Unterschenkeln – vielleicht spürst Du wie sie auf dem Boden aufliegen – und laß weiter los – spüre Deine Knie, Deine Unterschenkel – und entspanne Dich noch mehr -

Laß Dich von der Erde tragen --leiser werden; langsamer werden -

Nun kannst Du Dich Deinem Gesicht zuwenden. Fühle Dein Kinn, Deine Lippen – und laß auch dort los – Deine Wangen, Deinen Unterkiefer – entspanne Dich – Deine Augen und Deine Stirn, Fühle wie die Haut sich glättet und Dein Gesicht weicher und immer entspannter wird.



Du darfst Dich sicher, geborgen und getragen fühlen.



Und mit dieser Sicherheit und Gewißheit, daß Dein Körper hier sicher und ruhig daliegt und Du jederzeit zurückkommen kannst, wenn Du es möchtest, kannst Du Dir jetzt die Zeit nehmen auf eine Reise zu gehen. Es wird eine Reise auf eine Insel sein und Du kannst für Dich entscheiden, ob und inwieweit Du Dich auf die Stationen und Wesen, auf die Du treffen wirst, einläßt.

Du kannst Dir vorstellen, daß Dich diese Reise auf eine Insel führt. Und ob Du nun dorthin fliegen, schwimmen oder fahren magst, siehst Du von weitem dieses wunderschöne Eiland im smaragdgrünen Wasser liegen. Rieche die salzige Meeresluft, die Dir in die Nase steigt. Vielleicht sind da Fische, möglicherweise Delphine, die Deine Ankunft begrüßen. Und Du kannst ihre quietschigen Laute hören während Du Dich der Insel näherst. Und wenn Du näher hinhörst, kannst Du vielleicht der Brandung lauschen, den Wellen, die sich am Strand brechen.

Vielleicht spürst Du auch Spritzer von Meerwasser auf der Haut und die frische klare Brise, die über Dich hinwegweht.

Wenn Du willst, dann kannst Du die Insel erst einmal umrunden. Du kannst sie untersuchen und betrachten. Du kannst schauen, ob Deine Insel von Bäumen und Wäldern bewachsen ist, ob sie von sanften Stränden gesäumt, oder ob sie durch schroffe Klippen und hohe Berge geschützt ist. Du kannst Dir die Tierwelt anschauen, vielleicht sind dort farbenfrohe Papageien, Kanarienvögel, unzählige schöne Insekten, spielende, umhertollende Affen oder weitere Tierarten deiner Phantasie die diese Insel bevölkern oder Du kannst auf Entdeckungsreise nach Farnen, Blumenmeeren, Orchideen, Regenwäldern und wilden Bächen gehen.

Wenn Du magst, dann kannst Du meiner Stimme folgen, zu einem Wasserfall, vielleicht hörst Du das verlangende Rauschen, das Rufen der Wassermassen, die auf Felsen klatschen, spürst Spritzer auf Deiner Haut, riechst diesen besonderen Duft nach Frische, Reinheit und Kraft. Du kannst Dich von dieser Kraft angezogen fühlen und Dich einfach hineinbegeben in diesen Fluß, das Wasser spüren, während Du weiter zu dem Wasserfall wanderst und Dich direkt darunter stellst. Fühl es auf Deinen Kopf prasseln, Dich durchnässen – Jetzt - und vielleicht spürst Du, daß es gar nicht nur Wasser ist, daß da erfrischend auf Dich fällt, vielleicht spürst Du oder siehst Du, daß es Licht ist, reines, wunderschönes, helles, glitzendes Licht, welches auf Dich fällt und Dich durchdringt. Ist es weiß? Oder farbig? Welche Farbe oder welche Farben tun Dir heute gut? Laß es zu, daß es Dich erfüllt, daß es auf und in der Mitte Deines Kopfes in Dich ein-dringt, Dich aus-füllt, reinigt, erfrischt, und alles dunkle, alle Blockaden und alle alten Überzeugungen, die Dich nicht mehr unterstützen, einfach weg-spült,

Und falls Du es noch nicht getan hast, mach auf und laß das Licht auch wieder aus Dir herausströmen – Jetzt – laß es all den Schmutz und all den Ärger, all die Knoten und Verstimmungen einfach rausspülen, mitnehmen in den Fluß, in die Erde, damit sie dort geheilt werden können. Und Du weißt, daß da immer neues Licht von oben kommt und Dich durchläuft.

Immer wieder frisch, rein, sauber, heilend-Achtung: ruhig, langsam bleiben, Pausen machen-



Und dann wenn Du Dich ganz gereinigt und erfrischt fühlst, kannst Du Dich von dem heilenden, reinigenden Wasserfall verabschieden.

Vielleicht magst Du ihn Dir noch ein wenig von Ferne anschauen.

Wenn Du magst, dann kannst Du natürlich auch Deiner Neugier nachgeben und Dich gleich zur nächsten Etappe Deiner Reise begeben.

Wenn Du bereit dazu bist, dann findest Du auf einer Anhöhe einen Steinkreis. Neugierig und voller Zuversicht betrachtest Du ihn näher. Laß Dich von Deinen Instinkten leiten, schau Dich weiter um, vielleicht magst Du einen der großen Quader berühren und seine raue Oberfläche spüren. Ist er warm oder kalt? Fühlst Du die Energie die von ihm ausgeht?

Möglicherweise fühlst Du das Gras unter Deinen Füßen und die wärmenden Sonnenstrahlen auf Deinem Gesicht und auf Deinen Händen. Laß Dich ganz hier ankommen in diesem Steinkreis - Auf Deine Art – Schau Dir die Anordnung dieser uralten und weisen Steinriesen an. Die schon hier standen, als die Erde noch jung und die Menschen noch ein Gerücht waren.



Nun entdeckst Du, daß Du hier gar nicht allein bist. Jemand wartet hier auf Dich ganz geduldig und voller Liebe und Freundschaft. Schau Dich um – laß Dich überraschen in welcher Gestalt sie sich Dir heute zeigen möchte. Vielleicht ist es ein Tier, möglicherweise ein Fabelwesen, vielleicht eine Art Engelswesen, oder auch jemand, den Du kennst. Es ist nicht wichtig, ob Du zufrieden bist mit seinem Aussehen.

Und ganz egal, welche Gestalt dieses Wesen heute angenommen hat, laß Dich darauf ein, ihm zu-zu-hören, zu hören, was es Dir heute zu sagen hat.

Vielleicht plappert es einfach drauf los, weil es schon so lange auf eine Gelegenheit gewartet hat um mit Dir Kontakt aufzunehmen. Vielleicht seid Ihr Euch aber auch schon so vertraut, daß es gar nicht sprechen muß sondern Dich einfach nur anschauen, damit Du alles weißt. Vielleicht hast Du aber auch ganz viele Fragen, die Du stellen magst und nun stellen kannst. Nimm Dir diesen Raum und laß Dich überraschen von dem was da kommen mag.

Und Du weißt, daß das was da kommt nicht immer einfach zu verstehen ist. Du hast gelernt, daß die Sprache von Führern, Lehrern, Engeln und Deinem Unterbewußtsein oft malerisch, bildhaft und nicht leicht zu verstehen ist. Vertraue darauf, daß Ihr beide schon wißt was Ihr tut. Und daß sich vieles erst im Nachhinein klärt.

Und wenn alles gesagt ist und alle Fragen beantwortet sind, dann bedanke Dich bei Deinem Helfer auf Deine Art für die Unterstützung, die Liebe, die Achtsamkeit und alles Neue, was Du hier kennenlernen durftest. Und verabschiede Dich, vielleicht indem Du Dich wieder verabredest, vielleicht indem Du Dir verspricht, öfter auf die Stimmen Deiner Helfer zu hören, oder vielleicht indem Du Dir noch etwas schenken läßt oder selbst etwas schenkst. Verabschiede Dich auf Deine Art und mach Dich bereit für den Rückweg.

Und mit der Gewissheit, daß Dieser Führer, dieser Helfer, dieser Schutzengel immer für Dich da ist und über Dich wacht und Du immer wieder Kontakt zu ihm aufnehmen kannst, kannst Du mit Deiner Aufmerksamkeit wieder hierher zurückkommen, so daß Du wahrnehmen kannst, wie Du hier auf der Erde liegst, wie sich Deine Zehen anfühlen, Deine Fußsohlen, die Knöchel, Deine Beine, wahrnehmen wie sich Dein Gesicht wieder mit Leben füllt - Du kannst jetzt entscheiden, ob Du jeden Atemzug, jedes Einatmen dazu nutzt hierher zurückzukommen, Dich mit Energie anzufüllen und wacher zu werden. Wacher – frischer –

Du kannst hören:.... (was gerade da ist)- lauter werden -

Nimm Dir jetzt die Zeit, die Du brauchst, um hierher zurückzukommen und mit Deiner ganzen Aufmerksamkeit hier zu sein – Dich und Deine Bedürfnisse hier ernst und wichtig zu nehmen – und dem, wonach Dir jetzt ist, nachzugehen. Du bist nun ganz wieder hier und nimmst Deinen Körper, der Dir so vertraut ist wieder voll und ganz ein. Füllst ihn aus. Lebendig – wach – Jetzt